洗濯時間を有効活用！家事効率アップ術
洗濯機が回っている30分を、あなたの生活をより豊かにする時間に変えましょう。簡単なストレッチで運動不足を解消したり、家族との会話を楽しんだり、読書や趣味の時間として活用できます。家事の合間の「すきま時間」を賢く使えば、毎日がもっと充実します。宅配クリーニングを前もって頼んでおくのも効率的ですね。
洗濯機が稼働中、何をする？
キッチン周りの家事を完了
洗濯機の標準コース（約40分）の間に、食器洗いや調理の下準備ができます。例えば、朝の洗濯中に夕食の下味付けや野菜の下処理を済ませれば、夕方の負担が減ります。また、電子レンジやオーブンの掃除も洗濯中にぴったりの作業です。
掃除と整理整頓を効率的に
洗濯機が回っている間、一つの部屋に集中して掃除をしましょう。例えば、リビングなら掃除機がけ（10分）、棚の整理（15分）、窓拭き（10分）という具合に時間配分すれば、洗濯が終わる頃には部屋が見違えるほどキレイになっています。小さなお子様がいる方は、おもちゃの整理整頓もこの時間帯がおすすめです。
洗濯時間を自分時間に！
読書タイム
好きな本を読みながら、ゆったりと過ごしましょう。集中力を高める読書は、気分転換にも最適です。
音楽鑑賞
心地よい音楽を聴きながら、リラックスしましょう。好きな音楽を聴くことで、気分転換になり、ストレス軽減に繋がります。
趣味の時間
絵を描く、編み物をするなど、好きな趣味に没頭するのも良いでしょう。時間を有効活用して、充実した時間を過ごしましょう。
運動不足解消も！
ストレッチ
簡単なストレッチやヨガで、体の柔軟性を高めましょう。血行促進効果も期待できます。
軽い運動
スクワットや腕立て伏せなど、軽い運動を取り入れてみましょう。健康維持に役立ちます。
洗濯時間を短縮するテクニック
1
洗濯物の仕分け
洗濯物を「白物」「色物」「デリケート素材」の3つのカテゴリーに分類することで、1日の洗濯回数を2-3回に抑えられます。例えば、朝一番で白物（タオルやシーツ）、昼に色物（普段着）、夕方にデリケート素材（下着やニット）という具合に効率的に回せます。さらに、洗濯ネットを4-5個用意して、予め仕分けておくと準備時間も短縮できます。
2
適切な洗剤の使用
洗濯物4-5kgに対して洗剤は約40ml（キャップ1杯弱）が目安です。硬水地域の方は10%増やし、柔水地域の方は10%減らすのがコツです。また、汚れ具合によって調整し、軽い汚れなら標準量の70%、泥汚れなどの頑固な汚れには130%にすることで、すすぎ時間を最小限に抑えられます。水温30度で予洗いを5分行うと、本洗いの時間を通常の45分から30分に短縮できます。
3
乾燥機の活用
乾燥機使用時は衣類の量を7割程度に抑えることで、乾燥時間を約20%短縮できます。化繊の普段着なら50-60分、タオルやバスマットは80-90分を目安に設定しましょう。ただし、ウール・シルク・レーヨン製品は避け、スポーツウェアは60度以下の設定で使用します。また、乾燥前に5分程度脱水時間を延長することで、乾燥時間を更に15分ほど短縮できます。ただし急速乾燥をすることで衣類が縮んだり痛んだりすることが多いの注意です。
クリーニング vs. 洗濯
クリーニング
スーツ、コート、ドレスなどのデリケートな素材や高級衣類に最適です。プロの技術で、シミ抜きや特殊な処理が可能です。1着あたり500円～2000円程度かかりますが、大切な衣類を長持ちさせることができます。
- ウール素材の衣類
- フォーマルウェア
- 絹製品やカシミア
自宅での洗濯
Tシャツ、タオル、下着など、日常的に使用する衣類に適しています。1回の洗濯にかかる費用は電気代と洗剤代含めて100円程度で、時間も自由に選べます。
- 節水機能付き洗濯機なら水の使用量を抑制
- 環境に優しい洗剤を選択可能
- 電力消費を自己管理できる
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